喝250cc蜜豆奶爬101也難消耗

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冬季是趕走腳氣的好時機vmh4l7collmarybelgvito46594失眠
喝250cc蜜豆奶爬101也難消耗
喝250cc蜜豆奶爬101也難消耗黃天如／台北報導%26nbsp; 　董氏基金會營養
組主任許惠玉說，乳品類仍以100%鮮奶或無糖、低糖優酪乳最好；其他看似差不多的調味乳其實平均含糖量每瓶有17.4公克，部分果汁調味乳根本不含果汁，只添加了香料與色素，應該少喝；至於乳酸飲料實則生乳含量少之又少，以老牌子的養樂多為例，小小1罐含量糖就相當3顆方糖，喝1瓶要爬57層樓才能消耗。 　市售豆漿類產品也常出現類似迷思，例如暢銷多年的蜜豆奶，其實豆漿含量也很有限，反倒是小小1罐250cc含糖量就相當5顆方糖，喝完即使爬1趟101大樓都消耗不完。詳情請上董氏基金
會網站www.jtf.org.tw查詢。